Kebiasaan jelek yang harus dipertahankan - Banyak orang yang bilang jikalau kebiasaan jelek itu harus ditinggalkan semoga kesehatan tubuh tetap terjaga. Padahal, untuk menjaga keseimbangan hidup, terkadang kau perlu buat mempertahankan kebiasaan jelek itu. Loh kok bisa?
 |
| Jangan hilangkan kebiasaan jelek ini ya via mirror.co.uk |
Banyak studi yang menawarkan jikalau kebiasaan jelek itu ada kalanya untuk dipertahankan. Daripada kau penasaran, berikut kebiasaan jelek yang pantas dipertahankan.
1. Merasa Cemas
 |
| Merasa cemas itu perlu via pinterest.com |
Perasaan cemas yang berlebihan yaitu satu hal yang sanggup mengganggu kau sepanjang hari. Tapi tahukah kau jikalau rasa cemas terkadang juga diperlukan?
Sebuah studi pada tahun 2017 yang dipublikasikan dalam jurnal Social & Personality Psychology Compass menemukan fakta bahwa dalam takaran kecil, perasaan cemas sanggup membantu kau lebih waspada.
Misalnya saja, ketika kau melihat seorang pengendara motor kecelakaan sehabis melanggar kemudian lintas, kau niscaya akan merasa cemas, bukan? Hal inilah yang akan mendorong diri kau semoga berkendara lebih hati-hati.
Namun, kau juga harus waspada jikalau rasa cemas sudah di luar batas. Terlalu cemas dan khawatir juga sanggup bikin kau kesulitan untuk menjalani acara dan juga sulit untuk merespons suatu duduk perkara secara wajar.
2. Minum kopi
 |
| Asal jangan over saja ya guys via sarcasm.co |
Banyak yang bilang jikalau minum kopi itu bermanfaat. Seperti bikin tubuh jadi fresh, segar, dan enggak bikin ngantuk. Tapi, ada juga yang bilang jikalau minum kopi itu bikin penyakit. Hayo, mana yang benar nih?
Beedasarkan penelitian Mayo Clinic, menyarankan kau untuk mengonsumsi kafein enggak lebih dari 400 miligram dalam satu hari. Kandungan kafein dalam kopi dikenal sangat baik bagi kesehatan. Sebuah penelitian dari Annals of Internal Medicine tahun 2017 juga menyampaikan bahwa mengonsumsi secangkir kopi setiap hari sanggup mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Walaupun begitu, kopi dan kafein mempunyai sifat adiktif. Kalau dikonsumsi melebihi batas anjuran, maka sanggup bermetamorfosis malapetaka bagi kesehatan kamu.
3. Marah
 |
| Marah tapi tetap kontrol diri via maxpixel.freegreatpicture.com |
Siapa sih yang enggak pernah marah? Kamu pastinya sering atau pernah murka juga, bukan? Menurut American Psychological Association, meluapkan rasa murka sanggup memotivasi kau semoga lebih cermat dalam mengambil suatu tindakan. Selain itu, kau juga akan mempunyai kontrol diri yang lebih baik.
Itulah beberapa kebiasaan jelek yang harus kau pertahankan. Bagaimana? Cukup terang bukan? Jadikan kebiasaan-kebiasaan jelek di atas sebagai ajang untuk melatih diri lebih baik. Latihlah diri kau sedini mungkin. Sumber https://www.arimpi.com/
Post a Comment for "3 Kebiasaan Jelek Ini Harus Kau Pertahankan"